Fotboll – positiva hälsoeffekter för både spelarna och klacken

Fotboll är en sport vi har älskat i mer än 150 år. Men det är inte bara gemenskapen och kärleken till sporten som är positiv för alla fotbollsfans. Att ge allt på plan eller som stöd i publiken ger dig många fler fördelar än så.

Den här artikeln är en annons

Från glädjefylld fotbollsbetting till en förbättrad hälsa.

Sporter i stort har en god påverkan på alla inblandade parter men framför allt fotbollen har mängder av hjärtan klappat extra hårt för under många år. Fotbollen inkluderar och för samman människor på ett sätt många andra sporter inte kan erbjuda. 

Här följer fördelar som man kanske inte alltid tänker på som fotbolls-supporter.

Att vara ett fan på hejarklacksläktarna är en hälsokick

Fotbollsfans få mer än en positiv hälsoeffekt genom att vara med på hejarklackens läktare. För det första producerar kroppen både endorfin och adrenalin under matcherna. Hormonerna är välkända och de flesta fans håller nog med om att en fotbollsmatch framkallar dem. Vid varje mål, straff, vinst eller förlust startar upp produceringen i våra kroppar. 

Att få utlopp för stress, glädje och alla andra känslor bidrar till en mer harmonisk känsla. Något som ger en god inverkan på vår hälsa liksom vårt allmäntillstånd.

Andra fördelar fotbollsfans kan uppleva:

• Träna lungorna – Stora, djupa andetag expanderar lungorna till max 
• Rörelse – Att visa känslor med hela kroppen blir mer motion än man tror
• Social inverkan – Människor samlas och delar upplevelsen

Genom att heja på matchen får lungorna träna på total in- och utandning. Per automatik släpps spänningar och stress vid djupa andningar då lungorna indikerar till hjärnan om välmående. Tillsammans med rörelse samt tillhörigheten till likasinnade skickas positiva signaler ut till hela kroppen.

Mer spänning och chans till lite extra vinst

Vill man addera ön mer spänning och adrenalin-påslag under matchen ska man absolut betta på resultatet. För att hitta bra alternativ kan spelare kolla in bettingutansvensklicens.co  där seriösa spelsajter listas. 

Sedan finns svensklicensierade alternativ med. En av våra absolut största spelsidor i Sverige är Svenska Spel där alla möjliga bettingformer finns att tillgå. Att betta på en lokal favorit eller satsa på Premier League erbjuds dagligen på svenskaspel.se.  

Fotbollsspelarna får mer än hög förbränning

Spelarna på planen upplever mängder av hälsosamma effekter när de spelar. Motion är en given faktor med en förbränning liggandes på ungefär 800 kcal per timme. Men förutom förbränningen får fotbollsspelare social träning.

Social träning liksom samhörighet är svåra effekter att mäta men forskningen är enig kring fördelarna. Vi utvecklar en social mognad och blir tillfreds av att vara social i olika sammanhang. Hälsan gynnas av i form av god social hälsa och förbättrad psykiskt välmående. 

Fotboll på hobby-nivå ger likvärdiga hälsoeffekter som professionell fotboll

Att spela i La Liga behövs inte för att dra nytta av fotbollens stora, positiva inverkningar på livet som helhet. Studier påvisar gynnsamma, till och med likvärdiga, fördelar för människor med fotbollen som träning. 

Regelbunden fotbollsträning:

• Förebygger benskörhet
• Förstärker hjärta och lungkapaciteten
• Sänker blodtryck 
• Ökar den sociala mognaden

Fotboll är med andra ord en sport som verkligen förenar nytta med nöje!