MFF har förändrat fysupplägget i år: “Vill belasta på annat sätt”
MARBELLA.
Förra året tränade MFF hårt för att hinna komma i fysisk form inför mötet med Chelsea.
Det här året har fystränaren Ben Rosen kunnat dra nytta av lärdomarna i fjol.
– Jag lärde mig att spelarna klarar av mer belastning än vad jag hade trott tidigare, säger Ben Rosen till Fotboll Skåne.
Förra säsongen drog tävlingssäsongen igång redan den 14 februari för Malmö FF. Då väntade Chelsea på hemmaplan i den första av två 16-delsfinaler. För att hinna komma i form redan sex veckor innan den allsvenska premiären valde Uwe Rösler och fystränaren Ben Rosen ett upplägg med många träningspass.
Insatserna mot Chelsea blev ett kvitto på att förberedelserna på ett fysiskt plan varit bra, men under gruppspelet i Svenska Cupen kom dippen. Inför den här säsongen har Malmö FF tagit sig till samma position och spelar Europa League-slutspel redan i februari igen.
Men inför årets 16-delsfinal mot Wolfsburg har fystränaren Ben Rosen kunnat dra nytta av erfarenheten. Lärdomarna från förra året och det faktum att Jon Dahl Tomasson nu tagit över som ny huvudtränare gör att förberedelserna ser annorlunda ut 2020 än vad de gjorde 2019.
– Vi har haft ett lite annorlunda upplägg det här året. Jag gillade verkligen att jobba med Uwe, och trivdes med vårt arbetssätt då. Men nu är det en ny träningsstab och då blir det ett lite annat sätt att jobba, lite annan kommunikation och lite andra övningar. Jag tror att spelarna är väldigt bekväma med vårt sätt att arbeta nu också. Vi vill belasta spelarna på ett lite annat sätt i år. Vi har fokuserat lite mer på intensitet och lite mindre på volym. Det är inga massiva förändringar, men träningarna har varit lite mer intensiva, och antalet pass har varit något färre. Det är små förändringar som vi testar oss fram med, säger Ben Rosen till Fotboll Skåne.
– Du kan inte träna både i stora volymer och med hög intensitet varje dag, hela veckan. Det är omöjligt att göra. Det handlar om att fundera ut när och hur vi ska göra vad, och sen planera in det så att det passar ihop.
Vad lärde du dig förra året, när ni var i en liknande situation med en kortare försäsong?
– Jag lärde mig att spelarna klarar av mer belastning än vad jag hade trott tidigare. Jag visste redan hur hårt arbetande och dedikerade spelarna i Malmö FF är, men förra året bekräftade verkligen det för mig. Vi hade en fantastisk grupp spelare förra året, som verkligen var villiga att arbeta hårt och verkligen ville lyckas med allt de tog sig an. Det märktes både på deras mentala fokus och deras fysiska ansträngningar. Nu vet vi också vilken belastning som spelarna faktiskt klarar av.
Hur står ni er rent fysiskt jämfört med samma tidpunkt förra året?
– Jag tycker inte att vi låg före vad vi gör nu vid den här tidpunkten förra året, utan snarare att vi då jobbade på ett lite annorlunda sätt och att spelarna svarade på den träningen på ett lite annat sätt. Nu försöker vi göra, precis som förra året, på det sätt som vi tror är bäst för att vi ska lyckas med våra mål för säsongen. Jag tror att spelarna känner sig starka och från ledarhåll är vi nöjda så här långt.
Ben Rosen har fortfarande det huvudsakliga ansvaret för fysträningen i Malmö FF, och han ser det själv som en styrka att han har en nära relation till hela spelargruppen. Det gör att han känner sig trygg med att spelarna är professionella både i träningarna med laget och när de är hemma.
– Jag är inte vän med spelarna privat, men jag kommer väldigt bra överens med spelargruppen och gillar alla spelare som människor. Jag hoppas att de skulle säga samma sak om mig. Det innebär att vi har en ömsesidig respekt för varandra. Det gör att de litar på sättet som jag vill att de ska träna på, och att jag litar på att de gör vad de ska med hundra procent koncentration och fokus.
Hur pass involverade är spelarna i träningsupplägget?
– Ingenting. Det är helt upp till oss tränare att planera och sen måste spelarna lita på oss. Det tror jag att de har gjort länge.
– Men spelarna har sina tankar och jag pratar konstant med spelarna om hur de känner sig, och hur kropparna svarar på träningen vi gör. Självklart kommer sakerna som spelarna säger då in i beräkningarna när jag och resten av tränarstaben planerar träningarna. Men det är inte så att jag frågar spelarna om hur de tycker att vi ska lägga upp träningen. Vi har ett sätt som vi vill jobba på, och självklart anpassar vi det till hur spelarna känner sig och i vilken form de är.
Med Jon Dahl Tomasson som ny huvudtränare har Ben Rosen blivit mer involverad i de rena fotbollsbitarna på träningarna.
– Det kommer från det danska landslaget där vi har arbetat tillsammans, och där jag också varit lite mer involverad i fotbollsövningarna på ett sätt som jag inte varit i MFF tidigare. Jag är inte tränare, men när de behöver någon som kan leda en övning litar Jon tillräckligt mycket på mig för att låta mig göra det.
Reporter på Fotboll Skåne